Bugünlerde her zaman yaptığınız işler sizi her zamankinden daha fazla mı yoruyor? 'Hangi vitamini alsam da eski canlılığıma kavuşsam' diye mi düşünüyorsunuz?
Kendimi çoğu zaman yorgun hissediyorum
Yaptığım işe konsantre olamıyorum
Sağlam bir uykunun ardından bile kendimi yorgun hissediyorum diyorsanız..
• Vücutta fiziksel ve mental aktivite / stres sonucu gelişen güç kaybıdır.
• Dinlenme (özellikle) uyku ile azalır.
• Bazen dinlenmeye karşın kişi kendini yorgun hissetmeye devam edebilir.
• Günlük yorgunluk, yoğun geçen günlerin (uzun mesai saatleri, uzun mesafe seyahatler, yetersiz beslenme ve hareketsizlik) sonucunda öğleden sonra 15:00 gibi en üst seviyeye ulaşır
• Yorgunluk arttıkça performans düşer, konsantrasyon bozukluğu ve davranış değişiklikleri baş gösterir.
