 |
 |
 |
 |
 |
| ÇATLAKLARA SON | |||||||||||||||||||||
|
 |
Tüm Kredi Kartları Geçerlidir |
||
Sorular Cevaplar
| Eğer ayağınızı yaralarsanız ya da incitirseniz ne yapmalısınız? Musluk suyu ya da tuzlu su ile yıkayın. Hafifçe vurarak kurulayın Yapışkan olmayan bir bandajla, örneğin Primapore ya da Handipore, sarın. Sargıyı her gün değiştirin. Eğer 24-48 saat içinde herhangi bir değişiklik olmazsa ya da o bölge kızarırsa, sıcaklaşırsa, şişer ya da kokarsa daha ileri düzeyde tedavi için doktorunuzu arayın. Unutmayın. Herhangi bir ağrı hissetmeyebilirsiniz. |
| Çorap seçerken neye dikkat etmeliyiz? Pamuk, yün ya da bunların bileşimi gibi doğal iplikten yapılmış çorapları seçin. Çorapların boğaz kısımları sıkı olmamalıdır. Eğer dikişleri kabaysa çorapları ters giyin. Çok büyük çoraplar kayarak ayakkabının içine yığılır. Çorapların ayağınıza uymasına dikkat edin. Yeni ayakkabı alırken her zaman giyeceğiniz çorapla deneyin. |
| İyi bir ayakkabı nasıl olmalı? Deri ya da vinil ve ağ kombinasyonu olmalıdır. Koşucu tarzı ayakkabı her zaman iyi bir seçenektir. Ayağın rahat edebileceği ölçüde derin ve geniş olmalıdır. Ayakkabının ökçesi sağlam olmalıdır, basınca düzleşmemelidir. Bağları ya da cırt-cırtları sağlam olmalıdır. Yaklaşık 1 cm kalınlığında kauçuk tabanlı olmalıdır. Yumuşak olmalı ve içinde sert dikiş bulunmamalıdır. Ellerinizi içine sokup astarını hissetmelisiniz. |
| Ayakkabı seçerken nelere dikkat etmeliyiz? Eğer sinirlerde ya da kan akımında herhangi bir hasar varsa, ayağınızı saran ve koruyan bir ayakkabı giymek zorundasınız. Ayakkabılar, sıklıkla, birçok ayak sorunlarına neden olurlar.Mokasen tarzı ya da çok dikişli ayakkabılardan kaçının, çünkü dikişler esnemez. Ayakkabıyı satın almadan önce, eğer ayağınıza uymazsa geri verip veremeyeceğinizi öğrenin.Ayakkabıyı öğleden sonra satın alın. Çünkü ayaklar genellikle gün içinde şişer.Sabahleyin uyan ayakkabı öğleden sonra uymayabilir. Ayağınızın kartondan kesilmiş kalıbı ayakkabının ayağınıza uyup uymadığını kontrol etmenizde yardımcı olabilir. Bu kalıbı satın alacağınız ayakkabının içine koyun -eğer kıvrılır ya da buruşursa ayakkabı çok dar demektir. Giymeden önce satın aldığınız ayakkabıyı, uygun olup olmadığı konusunda tavsiyelerini almak için, podiatriste götürün. |
| Ayakkabı giyerken nelere dikkat etmeliyiz? Yeni bir ayakkabıyı ilk giydiğinizde, yarım saat süreyle çıkarmayın. Bu süre sonunda ayakkabıları çıkarın ve herhangi bir tahriş ya da kırmızı nokta olup olmadığını kontrol edin. Eğer bunlar varsa ayakkabıyı satın aldığınız yere verip esnetin ya da başka bir çift alın. Eğer herhangi bir sorun yoksa herhangi bir sorun olup olmayacağını görmek için, giyme süresini yarım saat daha uzatın. Ayakkabılarınızı giymeden önce içlerini daima kontrol edin. İç kısımda, ayağınıza zarar verecek kaba dikişler ya da yabancı bir cisim olabilir. Burun kısmı açık sandalet ya da Tokyo giymeyin. Ayakkabılarınızı çorapsız giymeyin. Her zaman içerde ve dışarıda ayakkabı giyin. Gece giymek için terliklerinizi yatağın kenarında bulundurun. |
| Nasır ve keçeleşmelerde ne yapmalıyız? Nasırlar ve keçeleşmeler sorun olabilir. Basınca neden olurlar ve yaralara yol açabilirler. Bir nasırı asla kendinin kesmeyin. Nasır bandı kullanmayın, çünkü cildi yakarlar ve bu da yaraya dönüşebilir. Ayağınızı hissetmeyeceğiniz için ponza taşı kullanmak da tehlikeli olabilir. Eğer nasır ya da keçeleşme varsa tedavi için bir podiatriste görünün. |
| Ayağımızda oluşacak sorunları önlemek için ne yapmalıyız? Ayaklarınızı kontrol edin - her gün. Aranacak şeyler: |
| Zayıf kan akımı nelere yol açar? Diyabet bacaklarınıza ve ayaklarınıza kan akımını etkileyebilir. Bu durum bacak kramplarına yol açabilir. Bacaklarınıza kan akımının zayıf olması, enfeksiyonlara karşı mücadele etmede ve ayaklarınızdaki herhangi bir kesik ya da yaranın iyileşmesinde sorunlara neden olabilir. |
| Ayağımızdaki sinir hasarı nelere yol açar? Diyabet, aynı zamanda, ayaklarınızdaki sinirleri de hasara uğratabilir. Sinirleriniz, beyninizle vücudunuzun herhangi bir bölümü arasında iletiler götürür ve getirir. Sinirler hasara uğradığı zaman bu iletiler karışıklaşır. Bu durum ağrıya, iğnelenmeye ya da hissizliğe yol açabilir. Bazı insanlar, ayaklarında başka hiçbir ağrı hissi olmaksızın,yanma hissedebilirler. Bazıları da, ayaklarını kestiklerinde, yaktıklarında ya da bir yere vurduklarında hiçbir acı duymayabilirler. Birçok insanda sinir hasarı vardır ve ayaklarını çok normal hissederler. |
| Sağlıklı ayaklar için ne yapmalıyız? Ayaklarınız ılık su ve yumuşak bir sabunla her gün yıkayın. Suyun çok sıcak olmadığından emin olma için önce dirseğinizle kontrol edin. Ayaklarınızı, özellikle parmak aralarınızı, açık renkli bir havluyla kurulayın. Kan ya da cerahat olup olmadığından emin olmak için havluyu kontrol edin. Eğer kan ya da cerahat varsa derhal doktorunuza haber verin. Parmak aralarını çok iyi kurulamak çok önemlidir. Eğer parmak aralarındaki deri ıslak ve beyaz renkli (yumuşamış) olursa bir parça pamukla metil alkol uygulayın. Eğer sorun birkaç gün içinde giderilemezse doktorunuza görünün. Tinea losyonuna ihtiyacınız olabilir. Ayaklarınızın cildinin kurumasını ve çatlaklar oluşmasını önlemek için üre bazlı bir krem kullanın. Kremi parmak aralarına sürmeyin. Eğer ayaklarınız çok kuruysa kremi günde iki kez uygulayın. Pompalı şişedeki kremler, daha kolay sürüldükleri için, tercih edilebilirler. Kremin ayağınızı kayganlaştırma olasılığına karşı tetikte olun! Tırnaklarınız çok kısa kesmeyin. Tırnaklarınız düz kesin. Keskin kenarlarını her zaman kontrol edin ve bunları kütleştirmek için tırnak törpüsü kullanın. Eğer tırnaklarınız kesemiyorsanız bir podiatriste görünün. |
|
Tüm Kredi Kartları Geçerlidir |
||
 |
| | | | | | | | | | | | |
